從茶的成分來看，較重要的就是茶多酚。茶多酚的含量在茶葉里面很高，有20%至35%。泡出茶來有顏色，喝進去有點苦，就是茶多酚的作用。茶多酚是混合物，里面還成分很多，比如綠茶里主要叫兒茶素，紅茶里的兒茶素經過發酵過程變成了茶黃素。
抗氧化抗衰老——
很多人身體不好，患心血管**、癌癥或者其他病，都和脂質過氧化有關系。舉一個通俗的例子，火腿、干肉時間放了稍微長一點，就會有氣味，北方人叫哈喇味兒了。實際上就是脂質過氧化了。這個過氧化過程中間會釋放出很多有害的東西。比如說人年紀大了，都生老年斑，就和這個很有關系。
有一次到吉林，中國農業科學院有一個特產研究所專門研究人參、貂皮、鹿茸。所長跟我講，貂很貴，可死亡率太高，養100
只到老了之后只有20只不到，因為貂吃的都是葷的東西，剖開看脂肪，里面油很多，紅黃色的，和火腿壞了一樣。當時我就跟他建議用用茶多酚，過了幾個月，發現還真有用，肚子剖開，脂肪不黃了，紅得也不厲害，但是有一個問題，吃這個東西晚上不睡覺。于是我又把里面的***提取掉，晚上就很好睡了，100只較多只死30多只了。
所以現在醫學上都有共識，人的很多**與脂質的過氧化有關。
大家**抗氧化功效比較強的，像大蒜、洋蔥、玉米、菠菜、辣椒等等，但它們的抗氧化活性與綠茶、紅茶相比差遠了。里面較強的是洋蔥，只有20%抗氧化活性，但是綠茶有80%，紅茶有90%，說明茶葉的抗氧化功能很強，兩杯茶300毫升，相當于7杯橙汁或12杯啤酒，相當于5只洋蔥或６只蘋果。這是美國人做的實驗。
現在有一種茶多酚含片，我倒是愿意推薦大家，價格也不貴，經常含這個含片，口腔癌的比例可以減少五六成。口腔癌跟蛀牙、齲齒有關系，含茶多酚的時候，就可以把口腔里的有害**都殺掉。也因為這個原因，現在像口香糖里面也加了茶葉的成分。
提高人體**力——
一家人在一起，同樣的生活，吃同樣的東西，她感冒了，我不感冒，就是人體**力的差異。
人體**應該分兩個系統，一個是血液**，還有一個是腸道**。茶葉對這兩個系統來說都有提高**性的功能，一方面可以增加白血球和**細胞的數量，抵抗外來不好的**。另一方面，嬰兒的時候腸道里面有****的有益**，隨著年齡的增長，一般年紀越大的有害**含量就越多了。中日韓**做過很多實驗發現，喝茶喝的多，有益**含量就增加了，就能緩解拉肚子的情況。
在俄羅斯，醫院給患拉痢疾的人用的藥水，實際上就是濃茶，把老茶葉放在水里煮了很久濃縮而成。有實驗報告說，如果用**素或磺胺類藥，止瀉效果很快，但是過幾天又會出現問題，而用了綠茶濃縮液，成效不會那么快，但不會再有反復。經過長期實踐證明，這實際上也就是調節腸道的**。
降壓降血脂**——
現在美國向中國進口茶葉、茶多酚，主要就用來做降血脂、**的藥品。
喝茶能夠降低低密度膽固醇和血脂的含量，增加高密度膽固醇的含量。喝比較稍微濃一點的茶，就有比較明顯的降血脂功能，特別是黑茶、烏龍茶這兩個，效果較明顯。
生活里有七個字“柴米油鹽醬醋茶”，文人的生活則是“琴棋書畫詩酒茶”，都有個“茶”字。所以這個茶，是雅俗共賞。